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–+ personnes

Wrap hack de carottes râpées, mâche, poulet émincé, crème fraiche

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Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Type de plat Sandwiches et tartines
Cuisine American
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 8 tortillas
  • 2 carottes
  • quelques feuilles de mâche
  • 2 blancs de poulet
  • crème fraiche

Instructions
 

  • Eplucher et râper les carottes.
  • Emincer le poulet et le faire revenir dans une poêle pendant 5 à 7 minutes avec un filet d’huile d’olive jusqu’à ce qu’il soit bien doré.
  • Couper la tortilla sur un rayon et dépose rune cuillère à soupe de crème fraiche sur le 1er quart en partant de la droite. Continuer en déposant du poulet émincé. Sur le 3èmequart, ajouter quelques feuilles de mâche et terminer par des carottes râpées.
    Répéter l’opération pour toutes les tortillas.
  • Plier le quart de crème fraiche sur le poulet émincé. Plier le tout sur la mâche et refermer la tortilla sur les carottes râpées. Toaster vos wrap hack comme un croque-monsieur. Déguster bien chaud !
Keyword carotte, crème fraîche, mâche, poulet, recette wrap de légume, recette wraps légumes
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