Étapes
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Éplucher la banane. Couper en morceaux et mettez-la dans un blender avec les épinards, les myrtilles, le jus du demi-citron, la purée d’amande et l’eau froide.
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Mixer jusqu’à avoir une consistance bien lisse.
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Servez bien frais.
Malin !
Financé par l’Union européenne. Cependant, les positions et opinions exprimées appartiennent aux auteurs et ne reflètent pas nécessairement celles de l’Union européenne ou de l’Agence exécutive européenne pour la recherche (REA). Ni l’Union européenne ni l’autorité chargée de l’octroi ne sauraient en être tenues pour responsables. Consultez le document pour obtenir des informations et des recommandations sur les régimes alimentaires équilibrés et sains.
Ingrédients
personnes
- 1/2
- 1 banane
- 40 g de myrtilles
- 65 g de pousses d’épinard
- 1 c. à s. de purée d’amande
- 150 ml d’eau froide
Green smoothie
Ingrédients
- 1/2 citron
- 1 banane
- 40 g de myrtilles
- 65 g de pousses d’épinard
- 1 c. à s. de purée d’amande
- 150 ml d’eau froide
Instructions
- Éplucher la banane. Couper en morceaux et mettez-la dans un blender avec les épinards, les myrtilles, le jus du demi-citron, la purée d’amande et l’eau froide.
- Mixer jusqu’à avoir une consistance bien lisse.
- Servez bien frais.
Notes
lifeisbetter.eu
Financé par l’Union européenne. Cependant, les positions et opinions exprimées appartiennent aux auteurs et ne reflètent pas nécessairement celles de l’Union européenne ou de l’Agence exécutive européenne pour la recherche (REA). Ni l’Union européenne ni l’autorité chargée de l’octroi ne sauraient en être tenues pour responsables. Consultez le document pour obtenir des informations et des recommandations sur les régimes alimentaires équilibrés et sains.
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