Menus de la semaine du 25/11 au 1/12
Jamais trop économe
Jamais Trop Économe, c’est l’outil qu’il vous faut pour consommer tous les jours des fruits et légumes frais à prix accessible. Chaque semaine, nous proposons des menus savoureux, élaborés par nos diététiciens, pour se faire plaisir avec un petit budget.
Les menus de la semaine sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon la taille de votre foyer. Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer des repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !
Lundi
Midi
Entrée
Rillettes de sardines au fromage frais et échalote
Plat
Spaghettis à la carbonara aux petits légumes
Dessert
Pomme
Mardi
Midi
Entrée
Carottes râpées vinaigrette à l’orange
Plat
Poêlée de rutabaga pommes de terre brocoli et saucisse fumée
Dessert
Petits Suisses
Mercredi
Midi
Entrée
Salade d’épeautre aux olives
Plat
Ratatouille d’automne brocoli, butternut et champignons et steak haché
Dessert
Yaourt myrtilles
Jeudi
Midi
Entrée
Lamelles de pommes au fromage frais et noix
Plat
Dhal de lentilles corail et betterave
Dessert
Mousse au chocolat
Soir
Plat
Tortilla pommes de terre et champignons
Beaufort
Dessert
Vendredi
Soir
Entrée
Salade verte vinaigrette à l’huile de noix et au miel
Plat
Samedi
Midi
Entrée
Salade de rutabaga et pomme au miel
Plat
Poulet yassa aux oignons et riz
Dessert
Fromage blanc vanille
Soir
Entrée
Accras de chou-fleur
Plat
Coquillages à la crème de lard et aux betteraves rôties et croustillant de sarrasin
Dessert
Tarte aux pommes dulce de lecce
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De saison
Dimanche
Midi
Entrée
Salade verte et tomme de chèvre
Plat
Lapin aux pruneaux quinoa et carottes
Dessert
Ma liste de course
- 1tête ail
- 7 oignons
- 3 oignon rouge
- 1 échalote
- 2 poireaux
- 1 butternut
- 1 brocoli
- 400g champignons de Paris
- 6 betteraves crues
- 13 carottes
- 200g mâches
- 1 salade
- 1 chou-fleur
- 1kg rutabaga
- 7 pommes
- 7 poires
- 3 kiwis
- 1 citron vert
- 3 citron jaune
- 1 ananas
- 1 kaki
- 1 grenade
