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Menus de la semaine du 09/09 au 15/09

Jamais trop économe

Jamais Trop Économe, c’est l’outil qu’il vous faut pour consommer tous les jours des fruits et légumes frais à prix accessible. Chaque semaine, nous proposons des menus savoureux, élaborés par nos diététiciens, pour se faire plaisir avec un petit budget.   Les menus de la semaine sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon la taille de votre foyer. Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer des repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !
Menus
Liste de courses

Lundi

Midi

Entrée

Filet de sardines à la sauce tomate

Plat

Tagliatelle de concombre à la menthe, quinoa

Dessert

Compote de pêche

Soir

Entrée

Gaspacho tomates-basilic

Plat

Ravioles d’oignon et son bouillon

Fromage de brebis

Mardi

Midi

Entrée

Tartines de courgettes à l’italienne

Plat

Steak haché grillé sauce au bleu pommes de terres vapeur

Dessert

Figues

Soir

Plat

Œufs brouillés, emmental râpé

Courgettes grillées au thym et au citron

Quinoa

Dessert

Melon

Mercredi

Midi

Entrée

Salade verte asiatique

Déclinaison de vinaigrette

Plat

Papillote de poissons au citron, riz

Dessert

Yaourt à la vanille

Soir

Plat

Dahl de lentilles corail

Bûchette de chèvre

Dessert

Poêlée de prunes à la fleur d’oranger et à la vanille

Jeudi

Midi

Entrée

Carottes râpées aux zestes de citron

Plat

Rôti de bœuf

Patates douces sautées aux oignons caramélisés

Dessert

Melon rôti au sirop d’érable

Soir

Plat

Wraps de poulet aux courgettes et noix de cajou

Petit Suisse

Dessert

Gratin express poire chocolat 

Vendredi

Midi

Entrée

Salade verte aux noisettes

Plat

Hachis Parmentier

Dessert

Pomme au four au pain d’épices

Soir

Entrée

Roulés concombre saumon

Plat

Taboulé libanais

Dessert

Minestrone aux fruits et à la cannelle

Samedi

Midi

Plat

Rémoulade de courgettes à la menthe,
oeufs mollets à la gremolata
avec son pain grillé

Yaourt grec

Dessert

Compote pomme-poire

Soir

Entrée

Artichauts à la vinaigrette

Plat

Fleurettes de chou-fleur rôties au four, blé complet

Dessert

Beaufort et abricots secs

Dimanche

Midi

Entrée

Salade de tomates aux herbes de Provence

Plat

Aiguillettes de poulet et salade tiède de pommes de terre

Dessert

Crème brûlée aux pommes caramélisées

Soir

Plat

Tomates au four, crumble parmesan

Dessert

Faisselle au coulis de fruits rouge

Raisin

 

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