Menus de la semaine du 6/01 au 12/01
Jamais trop économe
Jamais Trop Économe, c’est l’outil qu’il vous faut pour consommer tous les jours des fruits et légumes frais à prix accessible. Chaque semaine, nous proposons des menus savoureux, élaborés par nos diététiciens, pour se faire plaisir avec un petit budget.
Les menus de la semaine sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon la taille de votre foyer. Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer des repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !
Lundi
Soir
Entrée
Salade de champignons persillés
Plat
Tarte fine aux carottes et fromage frais
Dessert
Compote pomme-abricot
Mardi
Midi
Entrée
Betteraves, grenade et citron
Plat
Aiguillettes de poulet, champignons à la crème et blé
Dessert
Mercredi
Midi
Plat
Dos de lieu jaune et sa poêlée pomme de terre-carottes persillées
Dessert
Jeudi (Menu du jour)
Midi
Plat
Buddha Bowl (nouilles chinoises, tofu fumé, butternut grillé, edamame, carottes, mozzarella
Dessert
Vendredi
Midi
Plat
Papillote de poireaux et cabillaud à la vanille et à l’orange
Dessert
Riz au lait
Brochette kiwi-pomme
Soir
Entrée
Velouté patate douce, carottes, coco
Plat
Tartines œufs brouillés au comté
Dessert
Clémentines
Samedi
Midi
Plat
Côtes de porc à la moutarde et lentilles et carottes
Dessert
Yaourt
Dimanche
Midi
Entrée
Salade épinard, grenade, noix
Plat
Saucisses de Toulouse
Ecrasé de pomme de terre et brocoli
Dessert
Ma liste de course
- 150g épinards
- 3 patates douces
- 1 échalote
- 1 brocoli
- 2 butternut
- 4 endives
- 3 oignon jaune
- 20 carottes
- 3 betteraves
- 750g champignon
- 2 poireaux
- 10 poires
- 8 kiwis
- 2 pomelos
- 6 clémentines
- 1 citron
- 9 pommes Gala
- 1 grenade
- 2 oranges
