Midi

• Salade de courgettes grillées, thym, citron
• Cabillaud grillé et purée de pommes de terre
• Faisselle aux abricots frais

Soir

• Tacos au concombre
• Compote à la rhubarbe

Midi

• Tartare d’abricots, tomates et oignons rouges
• Cuisses de poulet marinées au curry et semoule épicée
• Fromage blanc à la vanille

Soir

• Tomates au four, crumble parmesan et riz basmati
• Panna cotta et coulis de fruits rouges

Midi

• Cheesecake concombre – citron
• Steak haché
• Boulgour aux légumes d’été
• Tarte aux cerises

Soir

• Platine de tomates, menthe et pignon de pin
• Billes de melon aux graines de sésame et petits suisses au miel

Midi

• Tartare radis beurre en club sandwich
• Camembert
• Mousse au citron

Soir

• Salade de courgettes à l’asiatique
• Samossas de bœuf
• Lassi à la pêche

Midi

• Salade verte et noisettes grillées
• Aubergines grillées à l’italienne et poêlée de pois chiches
• Riz au lait aux abricots

Soir

• Roulés de jambon au fromage frais et aux herbes
• Tarte rustique à la tomate et salade verte
• Compote à la mangue

Midi

• Sucettes de melon au fromage frais aux noix
• Taboulé aux herbes, aiguillettes de dinde marinée
• Moelleux au chocolat

Soir

• Omelette pomme de terre-persil
• Yaourt nature à la confiture de fraise
• Salade de nectarines, fleur d’oranger-coco

Midi

• Risotto au pesto maison en coque de tomate et saumon aux herbes de Provence
• Pancakes aux framboises

Soir

• Salade de quinoa au melon, courgette, menthe, tomates cerise et haricots rouges
• Brousse aux cerises et sirop d’estragon frais

Chaque semaine, nous proposons des idées de menus élaborés par notre réseau de diététiciens à base de fruits et légumes frais. Découvrez leur sélection de fruits et légumes de la semaine pour un maximum de plaisir dans votre assiette.

Des recettes accessibles, prêtes en quelques minutes, pour des repas savoureux.

Que vous cherchiez à maîtriser votre budget ou à varier les plaisirs, découvrez nos idées de menus et recettes tous les vendredis. Nos idées de recettes sont à déguster sans modération pour 4 personnes et à raison de 2 repas par jour.

Consulter nos autres menus économes