Menus de la semaine du 02/09 au 08/09
Jamais trop économe
Jamais trop économe, c’est l’outil qu’il vous faut pour cuisiner (ça peut faire peuvent, inutile de cuisiner, on peut remplacer par « consommer » ou « préparer ») tous les jours avec des fruits et légumes frais à prix accessible. Chaque semaine, nous proposons des menus savoureux, élaborés par nos diététiciens, pour se faire plaisir avec un petit budget.
Les menus « Jamais trop économe » sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon le nombre de convives (ou « la taille de votre famille ou tribu »). Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer votre semaine de repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !
Lundi
Midi
Entrée
Blinis de pommes de terre et caviar de courgettes
Plat
Rillettes de thon
Dessert
Raisins
Soir
Entrée
Salade aux graines de courges
Plat
Dessert
Riz au lait au caramel
Mardi
Soir
Entrée
Artichauts vinaigrette
Plat
Soupe froide de pommes, gingembre et crevettes et ses toasts
Dessert
Faisselle au sucre de canne
Mercredi
Soir
Entrée
Plat
Clafouti de courgettes et sardines
Dessert
Compote poire vanille
Jeudi
Midi
Plat
Linguines revisitées aux coquillages et artichaut
Dessert
Saint Nectaire, confiture de figues et salade aux noisettes
Vendredi
Midi
Entrée
Melon au vinaigre balsamique
Plat
Tarte fine aux carottes de couleurs et fromage frais
Dessert
Compote pomme prune
Samedi
Midi
Plat
Aubergines farcies à la viande de bœuf et semoule
Dessert
Bleu du Vercors
Dimanche
Midi
Plat
Wok de carottes aux arachides, émincés de dinde et nouilles chinoises
Dessert
Yaourt à la noix de coco
Soir
Entrée
Salade de petit épeautre aux courgettes et cabillaud
Dessert
Fromage blanc
Ma liste de course
- 3 aubergines
- 10 carottes
- 2 artichauts
- 1 céleri branche
- 6 courgettes
- 3 oignons
- 2 salades
- 15 tomates
