Menus de la semaine du 27/01 au 02/02
Jamais trop économe
Jamais Trop Économe, c’est l’outil qu’il vous faut pour consommer tous les jours des fruits et légumes frais à prix accessible. Chaque semaine, nous proposons des menus savoureux, élaborés par nos diététiciens, pour se faire plaisir avec un petit budget.
Les menus de la semaine sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon la taille de votre foyer. Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer des repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !
Lundi
Soir
Entrée
Feuille de chêne vinaigrette à l’huile de pépins de raisin
Plat
Dessert
Yaourt à la noix de coco
Mardi
Midi
Entrée
Salade de pois chiche
Plat
Rôti de bœuf et endives caramélisées à l’orange
Dessert
Compote
Mercredi
Midi
Entrée
Feuille de chêne vinaigre de framboise
Plat
Dessert
Semoule au lait d’amande
Soir
Entrée
Salade de céleri, pomme, emmental et noix
Plat
Saucisse de Morteau aux lentilles
Dessert
Jeudi (Menu du jour)
Midi
Entrée
Avocat farci de thon fromage frais et noix
Plat
Carottes Vichy et quinoa
Roquefort
Dessert
Pomme
Vendredi
Soir
Entrée
Velouté chou-fleur et chorizo croustillant
Plat
Salade de pâtes
Dessert
Crêpes et morceaux de pommes
Samedi
Soir
Plat
Millefeuille d’omelette et de mâche vinaigrette à l’huile de noisette
Dessert
Fromage frais
Dimanche
Midi
Entrée
Salade de chou chinois
Plat
Darne de saumon et quinoa noir
Dessert
Ma liste de course
- 500g d'épinards
- 125g mesclun
- 1 salade
- 125g mâches
- 6 endives
- 3 oignon jaune
- 1 oignon rouge
- 4 poireaux
- 8 carottes
- 1 navet
- 1 céleri-rave
- 1petit chou-fleur
- 1 chou blanc
- 6 poires
- 5 pommes Gala
- 7 kiwis
- 2 avocats
- 2 noix
- 5 oranges
- 1petit ananas
- 1 citron vert
- 3 citron jaune
