Menus de la semaine du 07/10 au 13/10
Jamais trop économe
Jamais Trop Économe, c’est l’outil qu’il vous faut pour consommer tous les jours des fruits et légumes frais à prix accessible. Chaque semaine, nous proposons des menus savoureux, élaborés par nos diététiciens, pour se faire plaisir avec un petit budget.
Les menus de la semaine sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon la taille de votre foyer. Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer des repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !
Lundi
Midi
Entrée
Plat
Quesadillas aux poivrons et au cheddar
Dessert
Compote
Mardi
Midi
Entrée
Salade de riz à l’ananas et noix de cajou
Plat
Parmentier de carottes et joue de bœuf
Dessert
Yaourt nature
Mercredi
Midi
Plat
Papillotes de poireaux et cabillaud à la vanille et à l’orange
Dessert
Semoule au lait au caramel
Soir
Entrée
Tagliatelles de carottes, pois chiche et pistache
Plat
Toast au houmous de brocoli
Dessert
Ananas à la menthe
Jeudi
Midi
Plat
Bowl quinoa, feta, dinde, mâche et tomates cerises
Dessert
Soir
Entrée
Salade verte
Plat
Dessert
Brioche perdue à la compote de pommes
Vendredi
Midi
Entrée
Salade de fenouil
Plat
Sauté de porc à la moutarde, spaghettis
Dessert
Samedi
Midi
Plat
Wok de brocoli aux amandes effilées et au tofu fumé et boulgour
Dessert
Compote et fromage blanc
Soir
Entrée
Mâche aux noisettes
Plat
Samoussas poireaux- chèvre
Dessert
Dimanche
Midi
Plat
Poulet rôti, pommes de terre grenailles et carottes rôties à l’ail
Dessert
Ma liste de course
- 2 brocolis
- 1 butternut
- 16 carottes
- 3 fenouil
- 5 oignon rouge
- 4 poireaux
- 9 poivrons
- 1 salade
- 5 courgettes
- 2 poireaux
- 300g mâches
- 3 tomates
- 400g tomates cerises
