Menus de la semaine du 21/10 au 27/10

Jamais trop économe

Jamais Trop Économe, c’est l’outil qu’il vous faut pour consommer tous les jours des fruits et légumes frais à prix accessible. Chaque semaine, nous proposons des menus savoureux, élaborés par nos diététiciens, pour se faire plaisir avec un petit budget. Les menus de la semaine sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon la taille de votre foyer. Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer des repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !

Les menus de la semaine sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon la taille de votre foyer. Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer des repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !

Menus

Liste de courses

Lundi

Midi

Entrée

Céleri râpé sauce moutarde et fromage blanc

Plat

Spaghettis, sauce curry, crevettes

Dessert

Yaourt nature,
confiture de mûres

Soir

Plat

Bruschetta poireaux oignons endives lardons

Dessert

Gorgonzola

Poire

De saison

Facile

10 min

1 avis

Céleri râpé sauce moutarde et fromage blanc
Facile

30 min

Bruschetta poireaux oignon endives lardons

Mardi

Midi

Plat

Wok de bœuf sauté aux deux oignons

Riz basmati

Beaufort

Dessert

Pomme

Soir

Entrée

Salade de mâche aux zestes d’orange

Plat

Quiche aux lardons et aux poireaux

Dessert

Fromage blanc au sirop d’agave

De saison

Facile

20 min

Wok de boeuf aux carottes-gingembre-coriandre
De saison

Facile

20 min

Salade de mâche aux zestes d’orange

Mercredi

Midi

Plat

Chili sin carne de potimarron rôti

Saint-Félicien

Dessert

Cappuccino de carotte au citron et chantilly

Soir

Entrée

Champignons farcis

Plat

Risotto de quinoa au potimarron

Dessert

Verrines de poires sautées au gingembre et spéculoos

De saison

Facile

20 min

Cappuccino de carotte au citron et chantilly
De saison

Facile

10 min

Verrines de poires sautées au gingembre et spéculoos

Jeudi

Midi

Entrée

Barquettes d’endives et carottes

Plat

Lasagnes

Dessert

Compote de fraises

Soir

Entrée

Soupe de potimarron aux noix

Plat

Salade de pois chiches marinés au cumin et à l’ail

Dessert

Yaourt à la vanille

Raisin

De saison

Facile

10 min

Barquette d’endive et carottes
De saison

Facile

20 min

Soupe de potimarron aux noix

Vendredi

Midi

Plat

Dos de cabillaud croustillant et purée de pommes de terre et céleri rave

Bûche de chèvre

Dessert

Salade pomme-poire

Soir

Entrée

Salade d’endives, dés de cantal à l’huile de noix

Plat

Mini-cakes de potimarron au chorizo et au comté

Dessert

Brochettes de raisin blanc et noir

De saison

Facile

20 min

1 avis

Purée de pommes de terre et céleri rave
De saison

Facile

20 min

Mini-cakes de potimarron au chorizo et au comté

Samedi

Midi

Entrée

Céleri rémoulade

Plat

Penne carbonara aux champignons

Dessert

Tartinettes de poire au gorgonzola et pain d’épices

Soir

Plat

Salade de betterave, ricotta, ciboulette, noix de cajou, huile de noisette et œuf à la coque

Dessert

Rocher raisin-chocolat-amande

De saison

Facile

Tartinettes de poire au gorgonzola et pain d’épices
De saison

Facile

20 min

Rocher raisin-chocolat-amande

Dimanche

Midi

Plat

Côtelettes d’agneau, semoule de couscous, légumes en bouillon

Coulommiers

Dessert

Madeleine fourrée aux châtaignes

Soir

Plat

Wrap hack de carottes râpées, mâche, poulet émincé, crème fraîche

Dessert

Petits suisses
Compote de coings

De saison

Moyen

20 min

Madeleine farcie aux châtaignes
Facile

20 min

Wrap hack de carottes râpées, mâche, poulet émincé, crème fraiche

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Ma liste de course

– 4 +

personnes

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