Menus de la semaine du 4/11 au 10/11

Jamais trop économe

Jamais Trop Économe, c’est l’outil qu’il vous faut pour consommer tous les jours des fruits et légumes frais à prix accessible. Chaque semaine, nous proposons des menus savoureux, élaborés par nos diététiciens, pour se faire plaisir avec un petit budget. Les menus de la semaine sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon la taille de votre foyer. Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer des repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !

Les menus de la semaine sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon la taille de votre foyer. Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer des repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !

Menus

Liste de courses

Lundi

Midi

Plat

Poulet mariné au paprika fumé et couscous parfumé aux épices

Dessert

Verrines pomme-kiwi

Soir

Entrée

Feuille de laitue, sauce à la moutarde

Plat

Tartelettes aux poires et roquefort aux noisettes

Dessert

Faisselle à la crème de marrons

De saison

Facile

10 min

Verrine Pomme-Kiwi
De saison

Facile

20 min

1 avis

Tartelettes aux poires et roquefort aux noisettes

Mardi

Midi

Plat

Saumon grillé, lentilles corail, curry de chou-fleur au lait de coco

Saint-Félicien

Dessert

Pommes

Soir

Plat

Salade de pomme de terre et champignons et jambon blanc tranché

Dessert

Yaourt à la confiture de myrtille

De saison

Facile

20 min

3 avis

Curry de chou-fleur au lait de coco
De saison

Facile

10 min

Salade de pommes de terre et champignons

Mercredi

Midi

Entrée

Quinoa façon thaï

Plat

Lapin à la moutarde et ses légumes

Dessert

Gâteau à la carotte nappé chocolat

Soir

Entrée

Salade tiède de potimarron rôti au chèvre

Plat

Purée de pomme de terre

Dessert

Raisin

De saison

Facile

40 min

Gâteau à la carotte nappé chocolat
Facile

20 min

Salade tiède de potimarron rôti au chèvre

Jeudi

Midi

Entrée

Salade de kiwi et saumon mariné

Plat

Crumble de courge, pomme de terre et parmesan

Dessert

Pain perdu à la pâte à tartiner

Soir

Entrée

Salade de mâche, pistache, poire et chèvre frais

Plat

Quiche lorraine

Dessert

Fromage blanc et compote de pomme-mangue

De saison

Facile

20 min

1 avis

Salade de kiwi et saumon mariné
De saison

Facile

20 min

Salade de mâche, pistache, poire et chèvre frais

Vendredi

Midi

Entrée

Salade de chou rouge

Plat

Fricassée de poulet, légumes et champignons

Dessert

Moelleux pomme cannelle

Soir

Entrée

Carottes multicolores râpées

Plat

Houmous de châtaignes et pain grillé

Comté

Dessert

Pomme

De saison

Moyen

40 min

Fricassée de poulet, légumes et champignons
De saison

Facile

15 min

1 avis

Houmous de châtaignes

Samedi

Midi

Entrée

Bouquets de chou-fleur, mascarpone à l’orange

Plat

Magret de canard grillé, poêlée de champignons et penne rigate

Dessert

Yaourt à la vanille

Soir

Entrée

Salade verte, noisettes concassées, miel et graines de courge

Plat

Crostini butternut rôtie, figues et bresaola en chiffonnade

Dessert

Compote pomme-châtaigne

De saison

Facile

10 min

Bouquets de chou-fleur sauce mascarpone à l’orange
De saison

Facile

10 min

Crostini butternut rôtie, figues et bresaola en chiffonnade

Dimanche

Midi

Plat

Burger aux galettes de chou-fleur au curry

Dessert

Dés de poires et amandes effilées grillées

Crème dessert au chocolat

Soir

Entrée

Flan de potiron

Plat

Galette bretonne

Dessert

Raisin

De saison

Facile

20 min

2 avis

Burger aux galettes de chou-fleur au curry
Difficile

5 min

Flan de potiron

Voir toutes nos recettes

Ma liste de course

– 4 +

personnes

Légumes

Fruits

5 kiwis
6 pommes
2 citrons
7 poires
2 oranges
120g noisettes
200g châtaignes
500g raisins

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Mais aussi : un menu pour toute la semaine, le calendrier des fruits et légumes, des astuces cuisine, des inspirations…

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