
Menus de la semaine du 03/02 au 09/02
Jamais trop économe
Jamais Trop Économe, c’est l’outil qu’il vous faut pour consommer tous les jours des fruits et légumes frais à prix accessible. Chaque semaine, nous proposons des menus savoureux, élaborés par nos diététiciens, pour se faire plaisir avec un petit budget.
Les menus de la semaine sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon la taille de votre foyer. Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer des repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !
Lundi
Midi
Entrée
Salade de carottes cumin-menthe-citron
Plat
Lasagnes à la bolognaise
Dessert
Yaourt à la noix de coco
Soir
Entrée
Bouchées d’endives au saumon frais et dés d’agrumes
Plat
Galette flocons d’avoine champignon
Dessert
Compote pomme myrtille
Mardi
Midi
Entrée
Salade verte et dés de bleu
Plat
Wok de légumes d’hiver, poulet grillé et noix de cajou
Dessert
Crumble de pommes
Mercredi
Midi
Entrée
Houmous et pain pita
Plat
Omelette aux épinards
Dessert
Soir
Entrée
Salade verte aux graines de sésame et raisins secs
Plat
Gratin de panais et patate douce à la truite fumée
Dessert
Crème praliné
Jeudi (Menu du jour)
Midi
Entrée
Rouleau de printemps aux pousses de salade et fromage de chèvre
Plat
Parmentier aux lentilles,
champignons
Dessert
Fromage blanc vanille
Soir
Entrée
Salade verte pistaches et féta
Plat
Croque-monsieur aux champignons, jambon, emmental
Dessert
Pomme pochée thym et miel
Vendredi
Soir
Entrée
Plat
Œuf à la coque et fromage brebis
Dessert
Salade oranges et pommes amandes effilées
Samedi
Dimanche
Midi
Entrée
Pamplemousse farci thon / maïs et coriandre
Plat
Haricots blancs à la tomate et saucisse de Toulouse
Dessert
Mousse au chocolat
Soir
Plat
Gratin de persil tubéreux et champignons au gorgonzola
Dessert
Rondelles de pommes et poudre de noisette
Ma liste de course
- 100g d'épinards
- 1 patate douce
- 2 salades
- 2 endives
- 7 oignon jaune
- 5 poireaux
- 16 carottes
- 3 panais
- 3 navets
- 1 potimarron
- 800g champignon
- 4 poires
- 13 pommes Gala
- 11 kiwis
- 1 ananas
- 1 grenade
- 2 oranges
- 2 citron jaune
- 3 pomelos
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