Menus de la semaine du 16/12 au 22/12
Jamais trop économe
Jamais Trop Économe, c’est l’outil qu’il vous faut pour consommer tous les jours des fruits et légumes frais à prix accessible. Chaque semaine, nous proposons des menus savoureux, élaborés par nos diététiciens, pour se faire plaisir avec un petit budget.
Les menus de la semaine sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon la taille de votre foyer. Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer des repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !
Lundi
Midi
Entrée
Salade d’endive au chorizo croustillant
Plat
Lasagne aux champignons et poulet
Dessert
Compote pomme coing
Soir
Entrée
Velouté de lentilles corail, lait de coco et gingembre
Plat
Pizza potimarron jambon et oignon rouge
Dessert
Yaourt nature au miel
Mardi
Midi
Entrée
Carottes râpées aux zestes de citron
Plat
Cuisses de dinde à la moutarde et purée de pomme de terre
Comté
Dessert
Tarte au chocolat maison
Soir
Entrée
Salade de mâche au magret fumé, féta et grenade
Plat
Omelette au persil
Dessert
Fromage blanc vanille
Mercredi
Midi
Entrée
Salade de pois chiche, oignon rouge, persil et thon
Plat
Roulés de poireaux, carottes au merlan
Dessert
Salade d’oranges à la cannelle
Soir
Entrée
Salade verte vinaigrette
Plat
Cake aux fanes de carottes zestes de citron chèvre et menthe
Dessert
Faisselle nature
Jeudi (Menu du jour)
Midi
Entrée
Verrines pomelo et crevettes
Plat
Dessert
Sucettes de pomme et noix de coco
Soir
Entrée
Salade verte vinaigrette
Plat
Galettes complètes (jambon, fromage, œuf)
Dessert
Vendredi
Midi
Entrée
Salade de mâche aux noix
Plat
Cassoulet de poireau et saucisse de Toulouse
Tomme de brebis
Dessert
Compote pomme
Soir
Entrée
Salade croquante de fenouil au saumon
Plat
Gaufre de butternut parmesan
Dessert
Crumble minute poire et spéculoos
Samedi
Midi
Entrée
Velouté de potimarron
Plat
Spaghettis à la carbonara aux petits légumes
Dessert
Mousse au citron
Soir
Entrée
Bouillon de légumes et vermicelles
Plat
Bruschetta poireaux, oignon endives et lardons
Dessert
Ananas frais
Dimanche
Midi
Entrée
Fromage de chèvre frais
Plat
Timbale de brocoli au citron et poisson
et boulgour
Dessert
Clémentines
Soir
Entrée
Crème de butternut et chips de chorizo
Plat
Nage de gambas et haddock, poireaux, piment, citronnelle, pomme granny
et riz thaï
Dessert
Carpaccio d’ananas et grenade, boule glace vanille, coulis chocolat
Ma liste de course
- 300g blettes
- 1 fenouil
- 11 poireaux
- 1tête d'ail
- 1 potimarron
- 4 endives
- 5 oignon jaune
- 9 carottes
- 1 salade verte
- 250g mâches
- 250g champignon
- 1botte carottes fanes
- 1 butternut
- 1 brocoli
- 2 oignon rouge
- 2 poires
- 4 kiwis
- 7 citron jaune
- 4 clémentines
- 4 oranges
- 3 pommes Gala
- 2 pomelos
- 1 ananas
- 1 grenade
