
Menus de la semaine du 17/02 au 23/02
Jamais trop économe
Jamais Trop Économe, c’est l’outil qu’il vous faut pour consommer tous les jours des fruits et légumes frais à prix accessible. Chaque semaine, nous proposons des menus savoureux, élaborés par nos diététiciens, pour se faire plaisir avec un petit budget.
Les menus de la semaine sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon la taille de votre foyer. Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer des repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !
Lundi
Midi
Entrée
Salade de pâtes, mâche et tomates séchées
Plat
Dessert
Yaourt nature
Soir
Entrée
Dips de chou-fleur sauce fromage blanc
Plat
Petites galettes de restes de lentilles corail et carottes, crème au curry, coriandre
Dessert
Compote pomme mangue
Mardi
Midi
Entrée
Salade d’endives, comté, noix
Plat
Pintade aux olives et son écrasé de pommes de terre à la ciboulette
Dessert
Mercredi (Menu du jour)
Midi
Entrée
Taboulé d’hiver (boulghour, grenade, orange)
Plat
Dos de lieu noir et sa purée de vitelotte
Dessert
Soir
Entrée
Bruschetta poireaux oignon endives lardons
Plat
Feuille de chêne rouge aux graines de courge, sauce à l’échalote
Dessert
Crème caramel
Jeudi
Midi
Entrée
Salade de betterave crue
Plat
Pavés de bœuf et croquettes de chou-fleur
Dessert
Faisselle à la confiture de myrtilles
Soir
Entrée
Croque-monsieur jambon, emmental
Plat
Feuille de chêne rouge sauce à l’échalote
Dessert
Vendredi
Midi
Plat
Pot au feu de la mer saumon et cabillaud
Dessert
Fromage blanc au sirop d’agave brunoise de pommes
Samedi
Midi
Entrée
Salade tiède de haricots coco au chorizo croustillant
Plat
Escalopes de dinde et gratin de courge butternut
Dessert
Salade d’oranges au miel et amandes effilées
Soir
Plat
Wrap hack de carottes râpées, mâche, poulet émincé, crème fraîche
Camembert
Dessert
Compote de pomme abricot amandes effilées
Dimanche
Midi
Entrée
Barquettes d’endives croustillantes
Plat
Merguez et semoule orientale aux pois chiches
Dessert
Mini financiers aux noisettes
Soir
Entrée
Pomelo rôtis au thym, miel et huile d’olive
Plat
Spaghettis à la carbonara
Dessert
Brochettes d’ananas au chocolat
Ma liste de course
- 100g mâches
- 1 salade
- 7 endives
- 5 oignon jaune
- 6 échalotes
- 10 poireaux
- 7 carottes
- 2 navets
- 1 céleri branche
- 1 betterave rouge cuite
- 1 chou-fleur
- 1 butternut
- 3 poires
- 9 pommes Gala
- 7 kiwis
- 1 grenade
- 4 oranges
- 1 citron jaune
- 3 pomelos
- 1 ananas
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