Menus de la semaine du 03/03 au 09/03
Jamais trop économe
Jamais Trop Économe, c’est l’outil qu’il vous faut pour consommer tous les jours des fruits et légumes frais à prix accessible. Chaque semaine, nous proposons des menus savoureux, élaborés par nos diététiciens, pour se faire plaisir avec un petit budget.
Les menus de la semaine sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon la taille de votre foyer. Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer des repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !
Lundi
Midi
Plat
Gratin butternut dauphinois et semoule aux épices
Cuisse de poulet grillée au four
Dessert
Yaourt
Pomme en quartiers
Soir
Entrée
Soupe de poisson
Plat
Crumble de carotte au citron et parmesan
Dessert
Carpaccio d’orange
Mardi
Midi
Entrée
Salade verte, pignons de pin et Comté
Plat
Wok d’endives, pommes de terre et saucisse grillée
Dessert
Mercredi (Menu du jour)
Midi
Entrée
Salade verte, vinaigrette et noix
Plat
Escalope de veau milanaise
spaghettis
Dessert
Faisselle
Jeudi
Midi
Entrée
Tagliatelles de carottes sauce à l’orange
Plat
Galette au sarrasin complète (jambon, œuf, fromage)
Dessert
Poire au caramel
Vendredi
Midi
Entrée
Chiffonnade de jambon cru à l’italienne
Plat
Dos de cabillaud et riz complet safrané
Dessert
Soir
Entrée
Velouté de potiron et moules aux capucines
Plat
Croque-monsieur maison
Dessert
Verrine pomme et kiwi
Samedi
Midi
Entrée
Salade verte
Plat
Aiguillettes de dinde à la moutarde, pommes de terre et fondue de poireau
Dessert
Brie de Meaux
Compote pomme framboise
Dimanche
Midi
Entrée
Salade d’endive et roquefort
Plat
Filet mignon de porc, boulgour aux raisins secs
Dessert
Soir
Entrée
Velouté de poireaux
Plat
Pizzettes aux pommes, oignon et boudin noir
Dessert
Petit suisse nature
Grenade
Ma liste de course
- 1 petite barquette de fromage frais
- 4 noix de St Jacques
- 1 baguette aux noix
- 12 figues séchées
- 12 bresaola en chiffonnade
- 1 basilic
- 4 fonds de tartelette pâte sablée
- 150g chocolat noir
- 50g crème liquide
- 130g beurre
- 80g de noisettes
- 8 feuilles de brick
- 220g de pois chiche
- 2 tranche de jambon
- 80g fromage râpé
- 4c à s crème fraîche
- 200g maïs en boîte
- 400g haricots rouges en boîte
- 400g sauce aux tomates fraiches
- 4 sablés Bretons
- 1 gousse de vanille
- 1/2litre crème fraîche
- 50g cerneaux de noix
- 4 petit suisse
- 4 belles cuillierées crème de marron
- 200g chocolat à pâtisserie
- 3 œufs
- 2 sachet de sucre vanillé
- 4c à s de fromage blanc
- 1c à s de moutarde
- 4 wraps
- 1 féta
- 2 yaourt grec
