Étapes
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Préchauffez le four à 180°C. Disposez des caissettes en papier dans les 12 empreintes du moule à muffins.
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Dans un saladier, mélangez la farine, la levure, le sel et du poivre.
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Mettez les feuilles d’épinards lavées dans une passoire et arrosez avec 1L d’eau bouillante. Laissez reposer quelques minutes, puis pressez entre les doigts pour égoutter et placez dans un blender avec les fleurettes cuites de brocoli, le lait, le beurre fondu et les œufs. Mixez.
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Versez ce liquide sur la farine et mélangez. Ajoutez la moitié des dés de truite fumée puis versez dans les moules à muffins.
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Enfournez pour 20 minutes environ, jusqu’à ce que les muffins soient gonflés et qu’une pointe d’un couteau insérée au centre d’un muffin ressorte sèche. Sortez les caissettes du moule et laissez refroidir sur une grille.
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Mixez la feta avec la ricotta et du poivre jusqu’à avoir un mélange bien lisse. Mettez dans une poche à douille et décorez le dessus des cupcakes. Parsemez du reste des dés de truite et servez.
Malin !
Financé par l’Union européenne. Cependant, les positions et opinions exprimées appartiennent aux auteurs et ne reflètent pas nécessairement celles de l’Union européenne ou de l’Agence exécutive européenne pour la recherche (REA). Ni l’Union européenne ni l’autorité chargée de l’octroi ne sauraient en être tenues pour responsables. Consultez le document pour obtenir des informations et des recommandations sur les régimes alimentaires équilibrés et sains.
Ingrédients
- 200 g feuilles d’épinards fraîches lavées
- 500 g fleurettes de brocoli cuites
- 300 g farine
- 1 sachet levure
- 1 c. à café sel
- 175 ml lait
- 75 g beurre fondu
- 2 œufs
- 100 g émincés de truite fumée coupés en dés
- 200 g feta
- 100 g ricotta
- Poivre
La recette en vidéo