Étapes
-
Couper le melon en deux et retirer les graines à l'aide d'une cuillère. Réaliser quelques billes de melon à la cuillère parisienne pour la décoration. Récupérer le reste de la chair du melon à la cuillère en veillant à ne pas percer la peau. Conserver les coques.
-
Mixer la chair du melon avec le fromage blanc et les flocons d’avoine.
-
Répartir le smoothie dans les coques de melon. Garnir de billes de melon, de fruits rouges, de graines et de pistaches.
-
Déguster sans attendre !
Malin !
Astuce :
Customisez les smoothies selon vos envies : variez les fruits (frais et secs comme les noix, les noisettes, les amandes …) et les graines (tournesol, graines de courge, pignons de pin…), ajoutez des pépites de granola maison ou des copeaux de chocolat…
Ingrédients
personnes
- 1
- 125 g de fruits rouges (framboises, myrtilles…)
- 200 g de fromage blanc
- 1 c à s de flocons d’avoine
- 1 poignée de pistaches concassées
- 1 c à c de graines de lin
Melon smoothie bowl
Ingrédients
- 1 melon
- 125 g de fruits rouges (framboises, myrtilles…)
- 200 g de fromage blanc
- 1 c à s de flocons d’avoine
- 1 poignée de pistaches concassées
- 1 c à c de graines de lin
Instructions
- Couper le melon en deux et retirer les graines à l'aide d'une cuillère. Réaliser quelques billes de melon à la cuillère parisienne pour la décoration. Récupérer le reste de la chair du melon à la cuillère en veillant à ne pas percer la peau. Conserver les coques.
- Mixer la chair du melon avec le fromage blanc et les flocons d’avoine.
- Répartir le smoothie dans les coques de melon. Garnir de billes de melon, de fruits rouges, de graines et de pistaches.
- Déguster sans attendre !
Notes
Astuce :
Customisez les smoothies selon vos envies : variez les fruits (frais et secs comme les noix, les noisettes, les amandes …) et les graines (tournesol, graines de courge, pignons de pin…), ajoutez des pépites de granola maison ou des copeaux de chocolat…
Customisez les smoothies selon vos envies : variez les fruits (frais et secs comme les noix, les noisettes, les amandes …) et les graines (tournesol, graines de courge, pignons de pin…), ajoutez des pépites de granola maison ou des copeaux de chocolat…
Tried this recipe?Let us know how it was!
Créez un compte et laissez votre avis
Toutes vos recettes préférés, du contenu exclusifs, des conseils de pros, des surprises ! Depuis votre espace adhérents accédez à plus de contenus sur les fruits et les légumes frais.
Créer un compteAucun commentaire.